จากกรณีที่เกิดเหตุกราดยิงขึ้นที่โคราช พ่อแม่จึงต้องเรียนรู้วิธีเอาตัวรอดรวมไปถึงเยียวยาจิตใจตนเองและเด็ก หากเข้าไปติดอยู่ในสถานการณ์นั้น
อย่าแรกที่ควรทำเมื่อเข้าไปติดในสถานการณ์รุนแรง คือต้องตั้งสติ และหาทางหนีทีไล่ ควรรีบอุ้มลูกแล้วหนีให้เร็วที่สุด อะไรที่ไม่ได้สำคัญหรือทำให้การวิ่งหนีลำบากกว่าเดิม ก็ทิ้งไปได้เลย หากรู้แผนที่ของสถานที่ที่อยู่ ก็รีบหาทางออกที่ใกล้ที่สุด เพื่อที่จะหนีออกไป อย่ามัวรอเวลาหรือตัดสินใจช้า เพราะทุกวินาทีมีค่า
หากไม่รู้แผนที่ ก็หาจุดที่ปลอดภัยเพื่อซ่อนตัว คือหากำแพงที่มีคอนกรีตกั้น พยายามอยู่ในที่ที่ไม่ไกลจากประตู ทางหนีไฟ หรือลานจอดรถ เพื่อที่การช่วยเหลือจะเข้าถึงได้ง่าย อย่าหลบเข้าไปในซอกหลืบที่ลึกจนเกินไป เพราะความช่วยเหลืออาจเข้าไปได้ลำบากมากยิ่งขึ้น
สำหรับผู้ที่ประสบเหตุการณ์สะเทือนขวัญ ต้องคอยดูแลสภาพจิตใจให้ดี โดยเฉพาะในเด็ก เพราะเด็กมีความเข้าใจเกี่ยวกับความรุนแรงน้อย และไม่เคยมีประสบการณ์ในการรับมือกับเหตุการณ์ที่ยากลำบากแบบนี้ ซึ่งเหตุการณ์แบบนี้อาจจะส่งผลกระทบต่อเด็กใน 4 ด้าน ค
- ปัญหาด้านสุขภาพจิต เช่น ซึมเศร้า ตกใจง่าย วิตกกังวล
- ปัญหาด้านพัฒนาการ เช่น พัฒนาการหยุดชะงัก
- ปัญหาด้านการเรียน เช่น สมาธิแย่ลง การเรียนตก
- ปัญหาด้านพฤติกรรม เช่น ก้าวร้าวขึ้น เก็บตัว และอาทำให้เกิด PTSD (โรคเครียดหลังผ่านเหตุการณ์ร้ายแรง) รวมไปถึงปัญหาพฤติกรรมการเลียนแบบ
โดยพ่อแม่สามารถช่วยให้เด็กรับมือและผ่านเหตุการณ์นี้ไปได้ด้วยการให้เด็กเล่า และพูดถึงเหตุการณืที่เพิ่งผ่านไป เพื่อให้เด็กตั้งคำถาม เพื่อเป็นการกระตุ้นความคิด และพ่อแม่ควรอยู่เคียงข้างลูก เพื่อให้เขารู้สึกสงบและปลอดภัย ที่สำคัญคือลดการดูสื่อที่เกี่ยวข้องกับเหตุการณ์ที่เกิดขึ้น
ทีมงาน Parents One ขอแสดงความเสียใจแก่ผู้สูญเสียในเหตุการณ์นี้ทุกท่านค่ะ
อ้างอิงจาก
https://www.dailynews.co.th/regional/756863
https://www.thebangkokinsight.com/288312/