และแล้วก็ถึงเวลาที่ลูกจะต้องเริ่มทานอาหาร คุณแม่หลายๆ บ้านก็เริ่มหากลยุทธ์ต่างๆ มาทำให้ลูกเจริญอาหาร วันนี้เราขอแนะนำให้รู้จักกับ Baby Led Weaning หรือ BLW หนึ่งในวิธีการสอนให้ลูกทานอาหารด้วยตัวเอง ที่ปลูกฝั่งทัศนคติที่ดี มีความสุขทุกครั้งที่ได้หยิบอาหารเข้าปาก BLW ต้องเริ่มยังไง มีข้อดี ข้อเสียแบบไหนบ้าง แล้วลูกของเราสามารถทำได้หรือไม่ เรามารู้จักกับ BLW ให้มากขึ้นกันค่ะ
BLW
Baby Led Weaning คือ การปล่อยให้ลูกกินอาหารด้วยตัวเอง โดยอาหารนั้นไม่ใช่อาหารปั่นและคุณพ่อคุณแม่ไม่ต้องป้อนอาหารให้ลูกเลย
อุปกรณ์ที่ใช้
- เก้าอี้ทานข้าวสำหรับเด็ก (High Chair)
- จานพลาสติก
- พลาสติกปูกันเปื้อน
อาหารแนะนำ
- Finger Food อาหารชิ้นพอดีมือ
- หั่นอาหารเป็นแนวยาวเท่านั้น ห้ามหั่นเต๋าเด็ดขาด
- อาโวคาโด
- ฟักทอง
- กล้วย
- เนื้อสัตว์
- ขนมปัง
- พาสต้าต่างๆ
ขั้นตอนการทำ BLW
- เริ่มได้ตั้งแต่ 6 เดือนขึ้นไป
- เด็กต้องสามารถนั่งได้ด้วยตัวเอง
- ทานอาหารให้เป็นเวลา จำกัดเวลาการกินเพียง 15 – 45 นาทีเท่านั้น
- ห้ามป้อนอาหารเด็ดขาด
- ไม่เชียร์อัพ / ไม่ปรบมือ / ไม่บังคับ
- พ่อแม่ต้องเฝ้าดูอย่างใกล้ชิด
ข้อดีของ BLW
- เด็ก Happy กับการกิน
- ได้ทดลองกินอาหารที่หลากหลาย
- ได้เรียนรู้ผ่านการหยิบจับ พัฒนากล้ามเนื้อมือ
ข้อจำกัดของ BLW
- กะปริมาณอาหารที่เด็กจะทานไม่ได้
- น้ำหนักของเด็กอาจจะขึ้นเพียงเล็กน้อย
- ต้องหลีกเลี่ยงอาหารที่จะทำให้สำลักง่ายอย่าง ไส้กรอก, องุ่น, ถั่ว, เยลลี่
ข้อมูลจาก
