7 อาหารควรเลี่ยง แม่ลูกอ่อนไม่ควรกินเพื่อพัฒนาการที่ดีของลูก

“แม่กินอะไร ลูกก็จะได้กินอย่างนั้น” เป็นคำพูดที่แม่ลูกอ่อนหรือคุณแม่ที่อยู่ในระยะให้นมลูกมักจะได้ยินเป็นประจำใช่ไหมคะ เพราะช่วงหลังคลอดคุณแม่ต้องเลี้ยงลูกด้วยน้ำนม คุณแม่จึงต้องระมัดระวังเรื่องการกินเป็นพิเศษ เพื่อป้องกันไม่ให้มีสารอันตรายปนเปื้อนไปกับน้ำนม

เรามาดูกันนะคะ ว่ามีอาหารชนิดใดบ้างที่คุณแม่ควรหลีกเลี่ยง เพื่อพัมนาการที่ดีของลูกค่ะ

อาหารทะเล เต็มไปด้วยสารเคมีปนเปื้อน

กุ้ง, หอย, ปู, ปลา ที่เราคุณเคยกันดี คุณแม่รู้ไหมคะของอาหารจำพวกนี้เต็มไปสารปนเปื้อน ที่เป็นอันตรายต่อพัฒนาการ ระบบประสาทส่วนกลางของลูก ส่งผลเป็นให้เด็กมีพัฒนาการที่ช้าและผิดปกติค่ะ

ส่วนคุณแม่ที่อดใจไม่ไหว อยากรับประทานจริงๆ ก็ขอแนะนำให้ทาน ปลาซาร์ดีน, ปลาแซลม่อน, ปลาทูน่า ที่เต็มไปด้วยโอเมก้า3 และสารอาหารที่มีประโยชน์อื่นๆ แทนนะคะ

ชา กาแฟ คาเฟอีนสะสม ทำลูกน้อยนอนไม่หลับ

ชา, กาแฟ รวมไปถึงเครื่องดื่มชูกำลังต่างๆ เต็มไปด้วยคาเฟอีนที่เป็นสารที่สามารถสะสมอยู่ในร่างกายได้ถึง 5-7 ชั่วโมง หากทารกได้รับน้ำนมที่มีปนเปื้อนคาเฟอีนเข้าไป จะส่งผลให้นอนหลับยาก มีอาการกระวนกระวายค่ะ

อาหารดิบ ไม่สุก ทำคุณแม่ท้องเสียไม่รู้ตัว

อาหารดิบๆ หรืออาหารที่ไม่ได้ผ่านการปรุง อาจทำให้คุณแม่เกิดภาวะติดเชื้อ ตามมาด้วยอาการท้องเสียอาหารเป็นพิษได้

แอลกอฮอล์ ยาดอง มีผลต่อพัฒนาการทางสมองลูกน้อย

แอลกอฮอล์ หากดื่มในปริมาณไม่มาก 1-2 แก้ว ก็จะอยู่ในกระแสเลือดต้องรอประมาณ 1-2 ชั่วโมงจึงจะเริ่มให้นมลูกได้อีกครั้ง ดังนั้นคุณแม่จึงควรเลี่ยงแอลกอฮอล์ เพื่อพัฒนาการที่ดีทางด้านสมองของลูกและสุขภาพที่ดีของตัวคุณแม่เองค่ะ

ผลไม้รสเปรี้ยว ทำให้เกิดผื่นคันตามผิวหนัง

ผลไม้รสเปรี้ยวเต็มไปด้วยกรด ก่อให้เกิดอาการระคายเคืองที่ผิวหนัง รวมไปถึงอาการจุกเสียด ไม่สบายตัว เลี่ยงได้ก็ควรเลี่ยงนะคะ

ขนม ของหวาน ผอมช้า น้ำหนักตัวไม่ลง

หลังคลอดคุณแม่หลายๆ ก็อยากจะน้ำหนักลง กลับมาผอมไวๆ ขนมแหละของหวานนี่แหละที่จะทำให้น้ำหนักของคุณแม่นั้นลดลงได้ไม่มากเท่าที่ควร ถ้าอยากกลับมาผอมไว้ก็ต้องหลีกเลี่ยงนะคะ

นมวัว อาจทำให้ลูกแพ้โปรตีนนมได้

เด็กบางคนอาจจะมีอาการแพ้นมวัว เพราะในนมวัวนั้นมีสารที่ทำให้เกิดโรคภูมิแพ้ การได้รับนมวัวผ่านทางนมแม่ก็มีผลทำให้เด็กแพ้นมวัวได้เช่นกัน