การมีพัฒนาการทางสมองที่ดีเป็นส่วนสำคัญที่จะช่วยให้เด็กๆ มีความเฉลียวฉลาด ซึ่งสมองสามารถพัฒนาได้ตั้งแต่ยังเล็กผ่านอาหารการกินและการเลี้ยงดู เมื่อลูกโตขึ้นกิจกรรมหรือสิ่งที่ลูกทำต่างๆ ก็สามารถช่วยพัฒนาสมองได้เช่นกัน วันนี้เราจึงมี 5 เทคนิคที่จะช่วยให้เด็กโตมีพัฒนาการทางสมองที่ดีมาฝากคุณพ่อคุณแม่ทุกคนค่ะ
เล่นเสริมทักษะ
การเล่นจะช่วยส่งเสริมให้สมองจะเกิดการเรียนรู้และพัฒนาทักษะในด้านต่าง ๆ ทั้งทางด้านร่างกาย สติปัญญา อารมณ์ สังคม ภาษา จริยธรรม โดยในเด็กโตเราควรส่งเสริมให้ลูกเล่นกิจกรรมที่รวมกันเป็นกลุ่ม เพราะจะช่วยส่งเสริมทักษะทางสังคม ได้เรียนรู้กติกาการอยู่ร่วมกัน การแบ่งปัน อดทนรอคอย อย่างเช่น เล่นเครื่องเล่นที่สนามเด็กเล่น และให้เล่นเกมที่มีกฎกติกา เช่น เล่นกีฬา เล่นวิ่งไล่จับ แปะแข็ง หรือบทบาทสมมติ รวมไปถึงการคิดจำลองสถานการณ์ต่างๆ ก็จะช่วยฝึกการคิด การตัดสินใจ และทักษะการแก้ปัญหาที่ดีขึ้น
ฝึกให้ทำงานบ้าน
การฝึกให้ลูกทำงานบ้านจะช่วยทำให้ลูกได้เรียนรู้ทักษะการแก้ปัญหา เรียนรู้ได้เร็วขึ้น รวมไปถึงรู้สึกว่าตนเองมีคุณค่าเพราะสามารถทำสิ่งที่เป็นประโยชน์ต่อผู้อื่นได้ และเพิ่มความมั่นใจในตัวเองอีกด้วย ซึ่งในเด็กโตจะเริ่มมีความรับผิดชอบมากขึ้น และสามารถทำงานบ้านที่ค่อนข้างซ้บซ้อนได้ อาจให้ลูกทำความสะอาดบ้าน อย่าง กวาดบ้าน ถูบ้าน ล้างจาน รวมไปถึงพาลูกเข้าครัวเพื่อช่วยทำอาหารก็ได้
นอนหลับให้เพียงพอ
การนอนเป็นสิ่งสำคัญสำหรับเด็กในทุกช่วงวัย โดยเฉพาะในเด็กวัยเรียน ซึ่งการนอนนั้นถือเป็นอาหารสมอง เพราะจะช่วยให้ร่างกายได้พักผ่อน และสามารถจดจำสิ่งต่างๆ ที่เรียนรู้ไปได้อย่างแม่นยำ โดยเด็กโตหรือเด็กวัยเรียนนั้นต้องการนอนประมาณ 9-12 ชั่วโมง โดยสามารถสังเกตได้ว่าลูกนอนพอหรือไม่จากพฤติกรรมระหว่างวัน เช่น ปลุกตื่นได้ง่าย ไม่ผล็อยหลับระหว่างวัน และเมื่อเข้านอนก็สามารถนอนหลับได้ภายใน 15-30 นาที
สร้างสรรค์งานศิลปะ
เด็กวัยเรียนหรือประถมจะมีโครงสร้างทางสมองที่เกี่ยวกับศิลปะ จินตนาการ ความคิดสร้างสรรค์ที่ดีมาก ยิ่งส่งเสริมได้ถูกทางก็จะยิ่งช่วยให้เกิดพัฒนาการอย่างต่อเนื่อง โดยในเด็กวัยนี้กิจกรรมต่างๆ ทางศิลปะ จะเป็นการฝึกกล้ามเนื้อมือให้แข็งแรงและสัมพันธ์กับการใช้ตา เช่น การปั้น การวาดรูประบายสี การพับกระดาษ
กินอาหารที่มีประโยชน์
สารอาหารเป็นสิ่งจำเป็นในการช่วยพัฒนาสมองของเด็กๆ โดยเฉพาะในเด็กโตหรือเด็กวัยเรียนด้วยแล้ว ก็ควรต้องให้เขาได้รับประทานอาหารที่ครบ 5 หมู่ คือ คาร์โบไฮเดรต โปรตีน ไขมัน เกลือแร่และวิตามิน เพื่อให้ร่างกายสามารถนำพลังงานเหล่านี้ไปใช้ได้อย่างมีประสิทธิภาพ ถ้าอยากเสริมสร้างพัฒนาการสมอง กรดไขมันคือสิ่งจำเป็นมากๆ โดยเฉพาะโอเมก้า 3 6 และ 9 ซึ่งจะช่วยพัฒนาและบำรุงสมองของเด็กเป็นอย่างมาก
ซึ่งกรดไขมันโอเมก้านั้นสามารถพบได้ในอาหารที่ให้เด็กๆ รับประทาน เช่น ปลาทะลน้ำลึก ผักโขม ไข่ ถั่ววอลนัท น้ำมันถั่วเหลือง น้ำมันดอกทานตะวัน น้ำมันรำข้าว อัลมอนด์ อะโวคาโด และงา รวมไปถึงในผลิตภัณฑ์ต่างๆ อย่างเช่น โยเกิร์ตพร้อมดื่มโฟสโมสต์โอเมก้า ที่มีโอเมก้า 3 6 9 ช่วยพัฒนาสมองของลูก นอกจากได้ประโยชน์แล้วยังอร่อยอีกด้วย
โฟรโมสต์โอเมก้า โยเกิร์ตดริ๊งค์ ทางเลือกใหม่ ให้ลูกรักอร่อยได้ ฉลาดด้วย
โยเกิร์ตพร้อมดื่ม น้ำตาลน้อย แสนอร่อยรสผลไม้ที่ผลิตโดยใช้จุลินทรีย์ธรรมชาติและน้ำผลไม้แท้ ที่ให้ทั้งคุณประโยชน์จากโยเกิร์ต และยังอัดแน่นไปด้วยสารอาหารพัฒนาสมอง มีโอเมก้า 3, 6, 9 และวิตามินบี 1, บี 6, และบี 12 สูง นอกจากจะช่วยบำรุงสมองแล้วยังอร่อยอีกด้วย ตอนนี้มี 2 รสชาติคือรสผลไม้รวมและรสส้ม ราคา 5 บาท (85 มล.) และ 10 บาท (170 มล.) หากสนใจไปลองหาซื้อกันได้ที่ห้างสรรพสินค้าชั้นนำทั่วประเทศเลยค่ะ
สนใจข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับโฟรโมสต์โอเมก้า โยเกิร์ตพร้อมดื่ม ลองเข้าไปที่ http://bit.ly/2Vh6teE
ข้อมูลอ้างอิง